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Consistencia es clave: Beber pequeños sorbos a lo largo del día es mejor que tomar grandes cantidades de una sola vez.
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Vigile el color de la orina: Un color amarillo claro o pajizo indica una buena hidratación. Un amarillo oscuro sugiere que necesita beber más.
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Adapte las porciones: Comience con porciones pequeñas (un vaso) para ver cómo se siente.
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Priorice el agua simple: Estas bebidas son complementos, pero la base de la hidratación debe ser siempre el agua pura.
¡Esperamos que estas opciones le sean de gran utilidad para comenzar el día con energía y cuidando su salud!
