- 5-6 hojas de guayaba frescas (o 2 cucharadas de hojas secas)
- 1 litro de agua purificada
- Miel orgánica, stevia o limón (opcional, para endulzar)
Preparación:
- Lavar las hojas: Enjuaga bien las hojas de guayaba bajo agua corriente para eliminar impurezas.
- Hervir el agua: Coloca el litro de agua en una olla y llévala a ebullición.
- Añadir las hojas: Una vez que el agua hierva, agrega las hojas y déjalas en el fuego durante 8-10 minutos a fuego medio.
- Reposar: Apaga el fuego, tapa la olla y deja reposar la infusión por 5 minutos para que libere todos sus nutrientes.
- Colar y servir: Filtra el líquido para retirar las hojas y sírvelo caliente. Si lo prefieres frío, puedes refrigerarlo y consumirlo más tarde.
- Endulzar (opcional): Añade un poco de miel, stevia o unas gotas de limón para mejorar su sabor.
¿Cómo y Cuándo Tomar el Té de Hojas de Guayaba para Bajar de Peso?
Para maximizar sus efectos, se recomienda:
- Tomar una taza en ayunas para activar el metabolismo desde la mañana.
- Beber otra taza antes de dormir para aprovechar sus propiedades relajantes y quemagrasas durante la noche.
- Consumirlo diariamente durante al menos 3 semanas para notar resultados significativos.
Recomendaciones Adicionales:
- Combínalo con una dieta balanceada y ejercicio para potenciar la pérdida de peso.
- Evita excederte en su consumo, ya que en grandes cantidades podría causar molestias estomacales.
- Consulta a un médico si estás embarazada, en periodo de lactancia o tomando medicamentos.
Conclusión
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