Ahora bien, en los últimos tiempos se ha popularizado el té de hojas de guayaba como un recurso para quienes buscan controlar el peso y regular el azúcar en sangre. Y no es casualidad. Las hojas contienen catequinas, unas sustancias antioxidantes que ayudan a modular la absorción de carbohidratos y a mantener estables los niveles de glucosa. Esto lo convierte en un apoyo interesante para personas con diabetes o con riesgo de desarrollarla. Pero, ojo, siempre como complemento, nunca como sustituto de un tratamiento médico.
Lo mejor de todo es que prepararlo es sencillísimo y, además, podemos aprovechar tanto el fruto como las hojas. Por eso, te propongo dos formas de incorporar la guayaba a tu rutina.
Receta 1: Té de Hojas de Guayaba (El Clásico Digestivo y Regulador)
La forma más tradicional y efectiva de aprovechar las propiedades de las hojas.
Ingredientes:
Un puñado de hojas de guayaba frescas (si tienes acceso al árbol) o 1 cucharada de hojas secas.
