El desayuno es la comida más importante del día, así está científicamente demostrado. Esto se debe a que estos alimentos pueden alterar los síntomas de reflujo o gastritis en personas con síntomas de estas afecciones. A continuación se muestra una lista de alimentos que se deben evitar antes del desayuno:
Según un estudio del Instituto Nacional de Alimentación y Nutrición, los cítricos: Aunque son muy nutritivos y se comen comúnmente en el desayuno como las naranjas, contienen ácido cítrico, que puede provocar acidez de estómago, gastritis y úlceras.
Embutidos: Los embutidos, el tocino o el chorizo contienen mucha grasa, lo que dificulta que el estómago los digiera bien por las mañanas, lo que puede provocar molestias durante una jornada laboral. Picante: Según Judith Torrell, nutricionista especializada en obesidad y trastornos digestivos de SALUD, comer comida picante puede dañar la mucosa del tracto digestivo, provocando náuseas, vómitos, dolor abdominal, úlceras, diarrea y hemorroides.
