Preparación:
- Tritura los dientes de ajo
- Ralla el jengibre
- Mezcla todos los ingredientes en un recipiente de vidrio
- Deja reposar durante 24 horas antes de usar
¿Cómo usarlo correctamente?
- Consumir 1 cucharada al día, preferiblemente en ayunas
- También se puede usar como aderezo para ensaladas
Principales beneficios
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Hierbas y especias
Frutas y verduras
Cocina mediterránea
1. Reduce la inflamación
El ajo y el jengibre tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor articular.
2. Favorece la eliminación de toxinas
El limón contribuye a la desintoxicación del organismo.
3. Mejora la circulación
El aceite de oliva ayuda a la salud cardiovascular y al flujo sanguíneo.
4. Ayuda a equilibrar el ácido úrico
El consumo regular puede contribuir a reducir los niveles elevados.
Consejos importantes
- Beber suficiente agua durante el día
- Evitar alimentos ricos en purinas (carnes rojas, mariscos, alcohol)
- Mantener una dieta equilibrada
