Veamos una a una las franjas horarias del reloj biológico chino, sus significados, órganos implicados y lo que podrías hacer al respecto :
11:00 p.m. – 1:00 a.m. | Vesícula Biliar
Función principal: Procesar las grasas, tomar decisiones, regular el sistema nervioso simpático.
Despertar frecuente: Si sueles despertarte a esta hora, puede que estés acumulando indecisiones, inseguridad o conflictos internos no resueltos . A nivel físico, podrías estar sobrecargando tu sistema digestivo con cenas pesadas o grasosas.
Consejo: Cena temprano y liviano , y trabaja la toma de decisiones con técnicas de journaling o coaching emocional.
1:00 a.m. – 3:00 a.m. | Hígado
Función principal: Desintoxicación de la sangre, regeneración celular, procesamiento de emociones como la ira y el resentimiento.
Despertar frecuente: Es una de las horas más comunes de despertar. Si esto ocurre, es probable que tu hígado esté saturado. Pero también podría indicar que estás guardando emociones tóxicas como enojo, frustración o rencor .
Consejo: Incluye infusiones depurativas (diente de león, cardo mariano) y haz ejercicios de perdón y liberación emocional .
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