Propiedades principales
- Fuente de fibra, potasio, calcio, hierro y antioxidantes.
- Contiene vitaminas A, C, K y complejo B.
- Es un laxante natural suave y nutritivo.
Recuadro de propiedades del fruto
| Propiedad | Descripción |
|---|---|
| Laxante natural | Regula el tránsito intestinal. |
| Antioxidante | Combate envejecimiento celular. |
| Cardioprotector | Mejora circulación y protege el corazón. |
| Nutritivo | Aporta minerales y energía natural. |
Usos y beneficios del higo
- Alivio del estreñimiento.
- Mejora digestión lenta.
- Refuerza huesos y dientes por su calcio.
- Regula la presión arterial.
- Reduce colesterol.
- Protege la salud cardiovascular.
- Combate la anemia por su hierro.
- Alivia la tos y limpia los pulmones.
- Aumenta energía en personas con fatiga.
- Mejora la memoria y concentración.
Recetas con el fruto
Higos hervidos con miel para tos
- Ingredientes: 3 higos, 1 taza de agua, 1 cda de miel.
- Preparación: hervir los higos 10 min, colar y agregar miel.
- Consumo: 2 veces al día, 5 días seguidos.
Batido de higos para estreñimiento
- Ingredientes: 4 higos maduros, 1 vaso de agua, 1 cdita de linaza.
- Preparación: licuar todo y beber en ayunas.
- Consumo: 3 veces por semana durante 1 mes.
Precauciones generales
- La savia puede causar irritación en piel y no debe ingerirse sin supervisión.
- El consumo excesivo de higos puede provocar diarrea.
- Personas con alergia al látex deben evitar la savia y las hojas.
- Consultar a un médico en caso de embarazo, lactancia o enfermedades crónicas.
