Esta pregunta parte de una premisa que no es exactamente correcta. No existe una regla biológica universal que diga que todas las esposas/mujeres necesiten dormir más que sus maridos/hombres. La necesidad de sueño es enormemente individual.
Sin embargo, lo que sí es un fenómeno muy común y reportado en muchas parejas heterosexuales es que la mujer a menudo se siente más cansada o tiene un sueño de menor calidad que el hombre, lo que puede crear la impresión de que “necesita” dormir más para compensar.
Estas son las razones científicas y sociales detrás de esta percepción:
1. Diferencias Hormonales y Cerebrales
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Ciclos menstruales: Los cambios hormonales durante el ciclo (especialmente durante el síndrome premenstrual y la menstruación) pueden causar fatiga, alteraciones del sueño y una mayor necesidad de descanso.
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Embarazo y lactancia: Estas etapas requieren una enorme cantidad de energía física y hormonal, lo que aumenta drásticamente la necesidad de dormir.
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Menopausia: Los sofocos, los sudores nocturnos y los cambios hormonales pueden interrumpir gravemente el sueño profundo.
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Arquitectura del sueño: Algunos estudios sugieren que las mujeres tienden a tener un sueño más ligero y se despiertan con más facilidad que los hombres, por lo que necesitan más tiempo en la cama para alcanzar el mismo nivel de restauración.
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