2. Jin Shin Jyutsu (de origen japonés, basado en la medicina china)
Es una técnica extremadamente sencilla que busca armonizar la energía del cuerpo y las emociones a través de los dedos. Cada dedo está asociado con una emoción y un conjunto de órganos.
Cómo practicarlo:
Simplemente, envuelve suavemente cada dedo de una mano, uno por uno, con la mano contraria durante 2 a 5 minutos. Respira de manera calmada y profunda mientras lo haces.
Pulgar: Se relaciona con la preocupación y el estrés. Ayuda a calmar la mente y se asocia con el estómago y el bazo.
Índice: Se relaciona con el miedo. Ayuda a fortalecer la voluntad y se asocia con los riñones y la vejiga.
Corazón (Medio): Se relaciona con la ira y el enojo. Ayuda a liberar la frustración y se asocia con el hígado y la vesícula biliar.
Anular: Se relaciona con la tristeza y la pena. Ayuda a fomentar la alegría y se asocia con los pulmones y el intestino grueso.
Meñique: Se relaciona con el esfuerzo excesivo y la pretensión. Ayuda a la autoaceptación y se asocia con el corazón y el intestino delgado.
Palma de la mano: Contiene la energía general y ayuda a armonizar todo el cuerpo.
3. Reflexología de Manos
La reflexología se basa en que existen «zonas reflejas» en las manos que corresponden a cada órgano, glándula y parte del cuerpo. Al masajear estas zonas, se estimula el órgano correspondiente.
