A menudo silenciosa al principio, la hiperglucemia puede instalarse sin síntomas aparentes y perjudicar tu salud a largo plazo. En Francia, como en otros lugares, nuestra alimentación actual, rica en azúcares y productos ultraprocesados, expone a muchas personas a este desequilibrio.
¿La buena noticia? Nuestro cuerpo envía señales. Solo hace falta saber reconocerlas. Aquí tienes 16 señales de alerta que debes vigilar para entender mejor tu glucemia y proteger tu bienestar.
Uno de los primeros signos: vas al baño muy a menudo, incluso por la noche. Es la manera que tiene tu cuerpo de eliminar el exceso de azúcar. Una frecuencia inusual, especialmente si no has bebido mucho, debe llamar la atención.
Visión borrosa pasajera
¿Tu vista se vuelve borrosa sin razón? Una glucemia elevada puede modificar la forma del cristalino y afectar la visión. Si esto ocurre con regularidad, coméntalo con tu médico.
Un cerebro que no utiliza bien la glucosa funciona más lento. Resultado: problemas de concentración, fatiga mental y sensación de estar “en la niebla”.
Sequedad bucal
La sensación de boca seca, a menudo acompañada de una sed intensa, puede indicar que el cuerpo pierde demasiados líquidos debido a la eliminación del exceso de azúcar por la orina.
