9. Apio – El diurético que no te deshidrata Rico en potasio y manita, ayuda a eliminar sodio sin quitar minerales buenos.
8. Perejil fresco – El que usan los nefrólogos en sus casas Contiene apiol y miristicina que pueden reducir el nivel de proteinuria según investigación italiana.
7. Arándano rojo o azul – El antibiótico natural de los riñones Don Héctor, 64 años, Torreón: “Tenía infecciones cada dos meses y proteína alta. Empecé jugo de arándano sin azúcar… en tres meses la proteína bajó de 300 mg a 80 mg”.
6. Jengibre – Desinflama los filtros renales Su gingerol mejora el flujo sanguíneo renal y reduce el estrés oxidativo.
5. Cúrcuma con pimienta – El dúo dorado antiinflamatorio La curcumina puede proteger las células renales del daño diabético según estudios en India.
4. Calabaza y sus semillas – Potasio perfecto y fósforo bajo Doña Carmen, 59 años, Mérida: “Mis riñones estaban al 38 %. Añadí pipián verde y semillas tostadas… en seis meses subí al 52 % y la proteína desapareció”.
