A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a manifestar los efectos acumulados de años de esfuerzo, malas posturas y hábitos poco saludables. Uno de los malestares más comunes es el dolor de espalda, una molestia que puede convertirse en una verdadera limitación para las actividades cotidianas.
Sin embargo, muchas personas, sin saberlo, adoptan una práctica que, en lugar de aliviar, agrava aún más el problema.
En este artículo te contamos cuál es ese error tan frecuente y qué hacer para evitarlo.
El error más común: descansar en exceso
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