### Los beneficios para la salud de dormir sobre el lado izquierdo
La postura al dormir puede afectar significativamente su salud general, y entre las diversas opciones, dormir sobre el lado izquierdo destaca por sus numerosos beneficios. Si bien al principio puede resultar incómodo, adaptarse a esta posición puede mejorar su salud. A continuación, le explicamos cómo dormir sobre el lado izquierdo puede mejorar su bienestar.
#### 1. Previene la acidez nocturna
Para las personas que sufren de reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), la posición en la que duerme puede marcar una gran diferencia. Dormir sobre el lado izquierdo ayuda a mantener el estómago por debajo del esófago. Esta posición reduce la probabilidad de que el ácido regrese al esófago, minimizando así el riesgo de acidez nocturna. Al mantener el esófago elevado en relación con el estómago, puede disfrutar de una noche más reparadora sin que la incomodidad del reflujo ácido interrumpa su sueño.
#### 2. Mejora la función del bazo y el hígado
Continua en la siguiente pagina >>
