Di adiós a las arterias obstruidas con estos poderosos alimentos

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    1. Verduras de hoja verde
      Espinaca, col rizada y rúcula son ricas en nitratos, que se convierten en óxido nítrico en el cuerpo. Este compuesto relaja los vasos sanguíneos, baja la presión arterial y mantiene las arterias flexibles.

    2. Pescados grasos
      Salmón, caballa y sardinas están cargados de ácidos grasos omega-3, que reducen los triglicéridos, previenen coágulos

  1. Ajo
    Uno de los remedios naturales más antiguos para la salud del corazón. El ajo ayuda a reducir la acumulación de placa y mejora la circulación al disminuir el colesterol LDL (“malo”).

  2. Cúrcuma
    Esta especia dorada contiene curcumina, un poderoso antiinflamatorio que protege las paredes arteriales y previene el endurecimiento de las arterias.

  3. Frutos rojos
    Arándanos, fresas y frambuesas son ricos en antioxidantes y fibra, que reducen la presión arterial, el colesterol y la inflamación.

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