Flexión sentada para liberar la parte posterior de las piernas.
Siéntate en el suelo con las piernas estiradas o ligeramente separadas. Inclina el torso hacia adelante, manteniendo la espalda lo más recta posible. No necesitas estirarte completamente; lo importante es sentir un estiramiento gradual. Mantén esta postura durante unas cuantas respiraciones.
