Postura del camello para descomprimir la espalda baja
Este estiramiento, inspirado en el yoga, crea espacio en la espalda. Arrodíllate con las piernas separadas a la anchura de las caderas. Coloca las manos en las caderas, abre el pecho e inclínate gradualmente hacia atrás hasta llegar a los talones o apoya las palmas de las manos en los pies. Mantén la postura unos segundos, respirando profundamente.
