Preparación:
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Calienta la leche y agrega los ingredientes, excepto la miel. Cocina 5 minutos removiendo. Retira del fuego, añade miel y bebe caliente antes de dormir.
3. Pasta de Cúrcuma
Ingredientes:
1/2 taza de cúrcuma en polvo
1 taza de agua
1/2 cdita de pimienta negra
1/4 taza de aceite de coco u oliva
Preparación:
Hierve la cúrcuma con agua hasta formar una pasta. Añade pimienta y aceite. Guarda en un frasco de vidrio.
Usos:
Interno: añade una cucharadita a batidos o sopas.
Externo: aplica sobre rodillas u otras zonas inflamadas.
