Lesiones en deportes de contacto: Los hematomas, también conocidos como contusiones, son comunes en los deportes y, en ocasiones, pueden indicar un daño tisular más profundo.
Cómo tratar y prevenir los hematomas
Si tiene un moretón, pruebe el método RICE (Reposo, Hielo, Intensidad y Contracción):
Reposo: Evite forzar la zona.
Hielo: Aplique una compresa fría para reducir la hinchazón.
Compresión: Use un vendaje si es necesario.
Elevación: Mantenga la zona afectada elevada.
Continúa leyendo en la página siguiente
