Congestión nasal reducida
(Beneficios de la hierbabuena con limón para la salud)
Los vapores de los aceites esenciales, como el aceite de menta, tienen propiedades antibacterianas que pueden ayudar a aliviar algunos tipos de infección de las vías respiratorias superiores.
La inhalación de vapores y vapores puede ser útil para aliviar la congestión nasal causada por resfriados y otras infecciones de las vías
respiratorias superiores.
Algunas personas encuentran que los vapores del té de menta, que contiene mentol, también ayudan.
Mejor digestión
Las personas han usado la menta como remedio para problemas digestivos, como malestar estomacal, hinchazón y gases. Se encontraron pruebas que sugieren que tomar cápsulas de aceite de menta puede ayudar a reducir el dolor en niños con un trastorno de dolor abdominal funcional.
Calambres menstruales menos
dolorosos
El té de menta puede ayudar a tratar los calambres menstruales.
El aceite de menta también puede ayudar a reducir la severidad de los cólicos menstruales o la
dismenorrea.
Beneficios del limón
Apoyar la salud del corazón
Los limones son una buena fuente de vitamina C.
Un limón proporciona aproximadamente 31 mg de vitamina C, que es el 51% de la ingesta diaria de referencia (IDR).
La investigación muestra que comer frutas y verduras ricas en vitamina C reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Sin embargo, no solo se considera que la vitamina C es buena para el corazón. La fibra y los compuestos vegetales en los limones también podrían reducir significativamente algunos factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
