os cálculos renales, conocidos popularmente como piedras en los riñones, pueden convertirse en una experiencia muy dolorosa. Quienes han sufrido uno suelen describir un dolor intenso en la espalda o el costado que puede desplazarse hacia la parte baja del abdomen o la ingle.
Por esta razón, las recetas naturales para “eliminar piedras” despiertan muchísimo interés. Una de las preparaciones que circula con frecuencia combina cúrcuma, limón, hojas de guayaba y ajo.
Sin embargo, antes de preparar esta bebida es importante aclarar algo: ninguna infusión puede garantizar la eliminación de todos los cálculos renales en siete días o “en un abrir y cerrar de ojos”. El tratamiento depende del tamaño, ubicación y tipo de piedra. Algunas piedras pequeñas pueden salir por las vías urinarias, mientras que otras necesitan medicamentos o procedimientos médicos. (Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales)
Aun así, conocer los ingredientes de esta preparación y aprender hábitos adecuados puede ser útil para quienes desean cuidar su salud urinaria.
¿Qué son realmente las piedras en los riñones?
Los cálculos renales son estructuras sólidas formadas a partir de sustancias presentes en la orina.
No todas las piedras son iguales.
Existen cálculos de calcio, ácido úrico y otros tipos menos frecuentes. Esta diferencia es importante porque las recomendaciones para prevenir nuevas piedras pueden variar.
Cuando la orina está muy concentrada, determinados minerales tienen más posibilidades de formar cristales.
Por esta razón, una hidratación adecuada es una de las medidas más importantes para ayudar a prevenir muchos tipos de cálculos. Beber suficiente líquido mantiene la orina más diluida. (Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales)
¿Por qué el limón llama tanto la atención?
El limón es probablemente el ingrediente más interesante de esta receta cuando hablamos de cálculos renales.
Los cítricos contienen citrato.
El citrato puede ayudar a dificultar la formación y crecimiento de determinados cristales urinarios. Por esta razón, las bebidas cítricas aparecen frecuentemente dentro de las recomendaciones relacionadas con la prevención de algunas piedras. (Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales)
Esto no significa que beber limón pueda disolver inmediatamente cualquier cálculo.
El tipo de piedra continúa siendo fundamental.
Además, agregar enormes cantidades de azúcar a una limonada puede convertir una bebida sencilla en una fuente innecesaria de azúcar.
Cúrcuma: un ingrediente que requiere prudencia
La cúrcuma es conocida por su color amarillo intenso.
Contiene diferentes compuestos vegetales, siendo la curcumina uno de los más estudiados.
En la cocina, la cúrcuma se utiliza como especia en pequeñas cantidades.
Sin embargo, cuando hablamos de personas con antecedentes de cálculos renales debemos tener precaución con las dosis elevadas o el consumo concentrado.
La cúrcuma contiene oxalatos y existe evidencia de que cantidades suplementarias pueden aumentar el oxalato urinario en personas susceptibles. (PubMed)
