½ vaso de agua o leche vegetal (opcional)
Jugo de ½ limón (opcional)
Preparación paso a paso:
Prepara los ingredientes:
Lava y corta el plátano. Pela los ajos y córtalos por la mitad. Remoja los dátiles 5 minutos en agua tibia.
Licuado:
Coloca todo en la licuadora. Agrega agua o leche vegetal y el jugo de limón si deseas reforzar su acción antioxidante. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
Consistencia:
El batido debe quedar suave y sin grumos. Si está muy espeso, añade más líquido.
