Todos conocemos la importancia de las horas nocturnas y sabemos que un sueño reparador es esencial para nuestra salud.
Lo que se desconoce es que el promedio de horas de sueño ha disminuido drásticamente en los últimos años: las clásicas 7-8 horas de sueño se han reducido a 6-7.
La falta de sueño afecta significativamente a nuestro organismo. Algunos de los problemas de salud más graves tienen su origen precisamente en la mala calidad del sueño. Por ejemplo, las investigaciones han demostrado que un sueño de mala calidad puede provocar hipertensión.
El ritmo de vida se ha acelerado considerablemente en las últimas décadas. Por eso, dormir bien se ha vuelto aún más importante. El estrés, el trabajo, la tecnología y las situaciones familiares son problemas que no afectaban a las generaciones anteriores.
La naturaleza nos ofrece la solución: un remedio muy sencillo que ayudará al cuerpo a relajarse y a dormir bien.
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