Use un humidificador
Un humidificador humedece el aire, facilitando la expulsión de la mucosidad. Esto puede ser especialmente útil por la noche. Asegúrese de limpiarlo regularmente para prevenir la proliferación de bacterias.
Irrigación nasal
Enjuagar las fosas nasales con solución salina o un neti pot puede aliviar considerablemente la congestión y eliminar la mucosidad acumulada. Use siempre agua esterilizada para prevenir infecciones.
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