Evite los irritantes
Evite el humo del cigarrillo, la contaminación atmosférica y las sustancias químicas irritantes que agravan la producción de moco. Si es necesario, use mascarilla al exponerse a irritantes.
Cosas que debe evitar para no empeorar la situación:
Tabaco: Fumar o ser fumador pasivo aumenta la producción de moco.
Lácteos: Algunas personas encuentran que los lácteos espesan el moco.
Azúcares: Limite el consumo de alimentos azucarados, ya que pueden estimular la inflamación.
Supresores de la tos: No bloquee la tos natural a menos que sea necesario.
Si los síntomas persisten, no dude en consultar a un médico. Estos remedios caseros pueden ayudarle a respirar mejor, pero un profesional podrá evaluar si es necesaria una intervención médica. Siguiendo estos consejos, no solo podrá aliviar el moco, sino también mejorar su bienestar general.
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