Gárgaras con agua salada
Un remedio casero de eficacia comprobada. Mezcla media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y haz gárgaras varias veces al día. Esto alivia la irritación de garganta y ayuda a eliminar la mucosidad. Asegúrate de escupir el agua después de hacer gárgaras.
Inhalación de vapor
La inhalación de vapor ayuda a eliminar la mucosidad. Llena un recipiente con agua tibia, inclínate sobre él (cubriendo la cabeza con una toalla para retener el vapor) y respira profundamente. Esto humedece las vías respiratorias, facilitando la expulsión de la mucosidad. También puedes usar un humidificador o un inhalador de vapor.
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