7. Ganglios linfáticos inflamados
Los ganglios inflamados o sensibles en el cuello, axilas o ingle suelen ser signo de infección.
Sin embargo, si permanecen inflamados por largo tiempo, podría indicar estrés linfático crónico.
Formas naturales de mejorar el flujo linfático
Como el sistema linfático no tiene una bomba como el corazón, necesita tu ayuda para mantenerse saludable.
Aquí tienes 7 estrategias naturales para mantener tu linfa en movimiento y apoyar los procesos de desintoxicación del cuerpo.
1. Cepillado en seco
El cepillado en seco antes de la ducha estimula el flujo linfático y elimina células muertas de la piel.
Cómo hacerlo:
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Usa un cepillo de cerdas naturales.
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Cepilla en dirección al corazón, comenzando por los pies y subiendo.
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Concéntrate en brazos, piernas, pecho y espalda (evita áreas sensibles).
💡 Hazlo a diario para mejores resultados.
2. Mantente hidratado
La linfa está compuesta principalmente de agua, por lo que mantenerse hidratado es esencial para que fluya correctamente.
Prueba esto:
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Bebe suficiente agua filtrada durante el día.
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Añade rodajas de limón para un efecto alcalinizante y desintoxicante adicional.
