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Lava bien todos los ingredientes.
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Pela el pepino y las zanahorias. Corta todo en trozos.
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Añade los ingredientes a la licuadora.
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Incorpora el agua y el jugo de limón.
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Licúa hasta obtener una mezcla suave.
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Cuela si prefieres una textura más ligera.
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Endulza con miel si lo deseas y agrega unas hojas de menta para más frescura.
¿Cómo consumir el jugo de pepino para la vista?
Para aprovechar al máximo sus beneficios:
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Mejor momento: En ayunas o media mañana.
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Frecuencia: 4 a 5 veces por semana.
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Duración: Tómalo durante 30 días y luego descansa una semana.
Este hábito, junto a una alimentación rica en frutas, verduras y grasas saludables, puede marcar la diferencia en tu salud ocular.
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Otros beneficios del jugo de pepino
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