No se necesita más que un vaso. Para que sea aún más beneficioso, puedes:
- Añadir un poco de limón: El limón no solo mejora el sabor, sino que también añade una dosis de vitamina C y ayuda a la digestión.
- Probar el agua tibia: A algunas personas les resulta más agradable para el estómago y puede ser más relajante.
- Hazlo un ritual: Coloca un vaso de agua al lado de tu cama antes de dormir. Así, lo primero que verás al abrir los ojos será tu recordatorio de este hábito saludable.
Beber agua en la mañana no es solo un hábito, es una inversión en tu salud. Es la forma más sencilla de rehidratar tu cuerpo, activar tu metabolismo y prepararte para un día lleno de vitalidad.
