Alimentos pesados y grasos
Los artículos de comida rápida populares como hamburguesas, papas fritas
y alitas de pollo contienen altos niveles de grasa saturada que pueden llevar a problemas digestivos, molestias durante el sueño, según el Dr. Amidor. Sentarse en esta posición mientras consume estos alimentos indica una excesiva tensión en el tracto gastrointestinal durante los períodos destinados a la relajación. Además, se piensa comúnmente que consumir comidas sustanciales antes de dormir puede llevar a sueños frecuentes.
