6. Sal de casa al menos tres veces por semana
No hace falta hacer algo extraordinario.
Puede ser:
-
tomar un café
-
dar un paseo
-
hacer compras
-
ir a la biblioteca o a una plaza cercana
Salir estimula la mente, ayuda a mantener contacto social y da estructura a la semana.
Y a veces, sin esperarlo, terminamos conociendo nuevas personas o escuchando nuevas historias.
7. Ten siempre algo que esperar con ilusión
Puede ser algo pequeño:
-
una comida que te guste
-
una salida
-
un paseo
-
un libro que quieras comprar
-
un postre especial
Tener algo que esperar le da sentido al tiempo. Sin expectativas, los días pasan, pero la vida se siente vacía.
Incluso algo simple puede iluminar toda una semana.
