Tabla comparativa de ingredientes y sensaciones
| Ingrediente | Posible aporte | Sensación |
|---|---|---|
| Clavo | Puede aportar calidez | Aroma dulce |
| Agua caliente | Puede relajar | Suavidad |
| Canela o miel | Puede intensificar sabor | Dulzura |
Tabla de uso y seguridad
| Aspecto | Recomendación |
|---|---|
| Frecuencia | 1 taza al día o según comodidad |
| Momento | Mañana o antes de dormir |
| Precauciones | Reducir cantidad si es muy intenso |
| Señales | Suspender si hay incomodidad |
| Consulta | Considerar opinión profesional si tienes dudas |
Cómo convertirlo en un hábito real
- Usa tu taza favorita para hacerlo más especial.
- Inhala su aroma unos segundos antes de beber.
- Combínalo con unos minutos de silencio.
- Prueba versiones con canela o naranja.
- Compártelo con alguien para reforzar el ritual.
