Preparación y uso de la leche de ajo
Ingredientes:
1 o 2 dientes de ajo machacados
250 ml de leche
Preparación:
Calentar la leche: Calentar la leche en una cacerola hasta que esté tibia, pero sin que hierva.
Añadir el ajo: Añada el ajo machacado a la leche tibia y cocine a fuego lento durante unos minutos. Esto permitirá que el ajo libere sus compuestos activos en la leche.
Dejar reposar: Apague el fuego y deje reposar la mezcla durante unos minutos.
Cuela y bebe: Cuela la mezcla para retirar los trozos de ajo y tómala tibia.
Frecuencia y consejos:
Se recomienda consumir esta mezcla una vez al día, preferiblemente por la noche, para optimizar sus efectos digestivos y relajantes.
Si tiene intolerancia a la lactosa, puede sustituir la leche de vaca por leche de almendras o de soja.
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