Après 60 ans, avoir de l’énergie dépend non seulement du repos, mais aussi de ce que vous mangez. Une alimentation variée riche en nutriments, en fibres, en protéines de qualité et une bonne hydratation peut vous aider à rester actif, mentalement alerte et à avoir une meilleure qualité de vie. N’oubliez pas de compléter votre alimentation par une activité physique modérée et des contrôles médicaux réguliers.
Prenez soin de votre corps et sentez-vous plein de vie tous les jours !
L’avoine : une énergie qui dure toute la journée
