2. Salud
cardiovascular : La actividad sexual es una forma de ejercicio físico que beneficia la salud del corazón al equilibrar los niveles de estrógeno y progesterona. Algunos estudios sugieren que los hombres que tienen relaciones sexuales con regularidad tienen un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en comparación con quienes no las tienen.
3. Estrés y bienestar mental
El sexo desencadena la liberación de hormonas que promueven el bienestar, como la oxitocina y las endorfinas.
Control del estrés: Sin esta liberación hormonal, es posible que le resulte más difícil afrontar el estrés diario.
Calidad del sueño: Se sabe que la oxitocina y la prolactina, liberadas durante el orgasmo, favorecen un sueño reparador. Un periodo prolongado de abstinencia sexual puede provocar noches de insomnio en algunas personas.
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4. Salud de la próstata (para hombres) 5. Cambios vaginales y de la libido (para mujeres) Atrofia vaginal: En mujeres mayores (especialmente aquellas que entran en la menopausia), la falta de relaciones sexuales regulares puede llevar al adelgazamiento de las paredes vaginales y a la sequedad, lo que hace que el sexo futuro sea incómodo.
La eyaculación frecuente se asocia con un menor riesgo de cáncer de próstata . Un estudio relevante reveló que los hombres que eyaculaban al menos 21 veces al mes tenían un riesgo significativamente menor en comparación con aquellos que eyaculaban con menos frecuencia.
