| Situación | Cantidad orientativa | Precaución |
|---|---|---|
| Persona sana | 1 cucharada | Tomar suficiente agua |
| Anticoagulantes | Media cucharada | Consultar profesional |
| Diabetes | 1 cucharada | Observar glucosa |
| Colitis | Iniciar con poca cantidad | Aumentar gradualmente |
| Cirugía reciente | Esperar recuperación | No iniciar de inmediato |
No se trata de prisa.
Se trata de respeto al cuerpo.
Puede que estés pensando…
“¿Y si no me funciona?”
Es una posibilidad.
Cada organismo responde distinto.
Pero también es cierto que muchas personas nunca prueban nada nuevo por miedo.
Y el mayor riesgo suele ser quedarse igual.
Este enfoque no promete curar.
No reemplaza al oftalmólogo.
Solo acompaña desde la nutrición.
Y a veces, ese acompañamiento hace la diferencia emocional más grande.
