Instrucciones:
Coloque el limón, el pepino y la menta en un vaso.
Llénelo con agua y déjelo reposar de 10 a 15 minutos.
Bébalo lentamente, especialmente por la mañana, para refrescar el cuerpo.
Esta infusión ligera es una forma tradicional de fomentar la hidratación, lo que favorece un color saludable de la orina.
Consejos adicionales para escuchar a su cuerpo
Lleve una botella pequeña de agua con usted durante todo el día.
Observe los cambios después de comer frutas y verduras de colores brillantes.
Las infusiones de hierbas como la manzanilla o el agua de menta también pueden ayudar con una hidratación suave.
En climas cálidos, beba agua a sorbos con frecuencia en lugar de beber grandes cantidades de una vez.
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