Preparación:
Lavar bien las hojas de guayaba para eliminar cualquier resto de polvo o impurezas.
Verter los 500 ml de agua en una cacerola y llevar a ebullición.
Añadir las hojas de guayaba y la rama de canela.
Bajar el fuego y dejar cocer a fuego lento durante 10 minutos.
Retirar del fuego y colar la infusión.
Servir en una taza.
Añadir zumo de limón y miel al gusto, si se desea.
Puede beberlo caliente o tibio, según sus preferencias.
Consumo recomendado
Para obtener resultados óptimos, se recomienda:
Beber una taza en ayunas por la mañana.
Beber una taza antes de acostarse.
Seguir este régimen de 7 a 10 días consecutivos. Después, puede tomar un descanso de unos días antes de retomarlo.
Beneficios del té de guayaba, canela y limón
Fortalece el sistema inmunitario
El limón aporta vitamina C, mientras que la guayaba contiene compuestos antimicrobianos que ayudan a proteger el cuerpo contra infecciones.
Mejora la digestión
La canela estimula la producción de enzimas digestivas y las hojas de guayaba ayudan a reducir la inflamación intestinal, los gases y la hinchazón.
Regula el azúcar en la sangre
La canela ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, proporcionando un apoyo natural para quienes tienen niveles altos de azúcar en la sangre.
Alivia los síntomas del resfriado
Sus propiedades expectorantes, descongestionantes y calmantes lo convierten en un té de hierbas ideal para el clima frío.
Promueve la pérdida de peso
Ayuda a acelerar el metabolismo, reducir la retención de líquidos y controlar el apetito.
