¿Alguna vez has sentido ese dolor punzante en las rodillas al levantarte por la mañana, como si tus huesos rozaran con arena? Ese crujido seco que te hace dudar antes de dar un paso, limitando tus caminatas con la familia o los bailes en las fiestas. En México, miles de adultos mayores de 45 años viven con esta molestia diaria, resignados a pensar que es parte inevitable del envejecimiento, perdiendo poco a poco la alegría de moverse con libertad. Pero, ¿y si te dijera que un ortopedista de 97 años, con una vitalidad envidiable, ha compartido un enfoque nutricional natural que podría cambiar todo esto? Sigue leyendo, porque al final descubrirás algo sencillo que podría estar esperando en tu cocina.
