El error que empeora el dolor de espalda y todos cometen después de los 50

Recomendación final:
Después de los 50, el cuerpo requiere atención, pero no inmovilidad. El error de permanecer en reposo absoluto por miedo al dolor solo retrasa la recuperación. Escuchar al cuerpo, moverse con precaución y mantener una rutina de ejercicios adaptados es fundamental para prevenir y aliviar el dolor de espalda.

Si el dolor persiste, empeora o se acompaña de otros síntomas, no dudes en consultar con un especialista. La prevención y el tratamiento temprano pueden marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.