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Mantente activo con al menos 30 minutos de caminata o ejercicio al día.
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Hidrátate bien para mantener el flujo sanguíneo.
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Evita fumar y reduce los alimentos procesados.
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Combina estos alimentos diariamente para obtener beneficios máximos.
Reflexión final
Las arterias bloqueadas no aparecen de la noche a la mañana, y a menudo pueden prevenirse con el estilo de vida y la alimentación adecuados. Al incorporar estos alimentos limpiadores de arterias en tus comidas, no solo mejoras la circulación, sino que también proteges tu corazón a largo plazo.
Empieza hoy: sustituye los snacks procesados por nueces, añade ajo y verduras de hoja verde a tus comidas, y disfruta de una taza de té verde. ¡Tus arterias te lo agradecerán!
