La mariposa, un clásico relajante
Sentado, junta las plantas de los pies y deja que las rodillas se abran de forma natural. Puedes presionar suavemente los codos contra los muslos para intensificar el estiramiento. Esta sencilla postura tiene efectos inmediatos en la acumulación de tensión.
Unos minutos de estos movimientos al día pueden transformar tu sensación de bienestar.
¿Qué tal si conviertes estos pequeños rituales en tu descanso esencial para la salud?
