👉 En estos casos, se recomienda añadir entre 0,5 y 1 litro adicional al día.
💡 Consejos para aumentar tu consumo de agua
Ten siempre una botella contigo.
Usa apps que te recuerden cuándo beber.
Bebe antes de sentir sed.
Agrega rodajas de limón, menta o pepino si te cuesta tomar agua sola.
Comienza y termina el día con un vaso de agua.
