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Acompaña la bebida con una dieta equilibrada: Incluye alimentos ricos en vitamina A (zanahorias, calabaza, espinaca) y omega-3 (pescado azul, semillas de lino o chía).
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Evita el consumo excesivo de azúcar y alcohol, ya que pueden acelerar el envejecimiento ocular.
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Protege tus ojos del sol usando gafas con filtro UV.
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Descansa la vista cada cierto tiempo si trabajas frente a pantallas.
Además, combinar esta bebida con un estilo de vida saludable amplifica sus beneficios y promueve una visión más clara y duradera.
5. Precauciones y recomendaciones
Aunque la cebolla es natural, su sabor fuerte puede causar molestias estomacales en personas sensibles. Si notas acidez o malestar, reduce la cantidad o consume la bebida con un poco de miel o jengibre. También es importante no sustituir tratamientos médicos por remedios naturales sin la orientación de un especialista.
Conclusión
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