Receta del Batido para Combatir el Estreñimiento
Ingredientes:
2 plátanos maduros
1/2 taza de avena
1 taza de yogur natural
1 taza de fresas frescas
1/2 taza de agua de coco
Cubitos de hielo (opcional)
Instrucciones:
Pelar los plátanos y lavar las fresas.
En una licuadora, agregar los plátanos, la avena, el yogur, las fresas y el agua de coco.
Mezclar hasta obtener una consistencia suave.
Agregar cubitos de hielo si se prefiere una textura más fresca.
Verter en un vaso y disfrutar inmediatamente.
Consejos Adicionales para Combatir el Estreñimiento
Además de incorporar este delicioso batido antiestreñimiento en tu rutina diaria, hay otros cambios que puedes hacer para mejorar tu salud digestiva:
