Plátano:
Rico en potasio, mejora la presión arterial. Aporta energía, combate el estreñimiento y eleva el estado de ánimo gracias al triptófano.
Ajo:
Contiene alicina, un potente antibiótico natural. Reduce colesterol, mejora la circulación y protege el corazón.
Dátiles:
Fuente de hierro, calcio y vitamina B6. Mejoran la digestión, elevan la energía sin causar picos de glucosa y reducen la ansiedad por dulces.
Precauciones
Personas con diabetes deben consultar a su médico por el contenido de azúcar de los dátiles.
El ajo puede bajar la presión, cuidado si ya la tienes baja.
Si tienes problemas digestivos, limita la cantidad de ajo crudo.
