El jengibre reduce la inflamación y es muy eficaz en la lucha contra los desagradables y no deseados síntomas del resfrío y la gripe.
Los pepinos son una buena fuente de vitaminas B, vitamina C y vitamina K, y ayudan a controlar el colesterol, la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre.
Entonces, ¿a qué estás esperando? Adelante, prepárate este batido verde increíblemente saludable, ¡no te arrepentirás!
1. Perder peso (Batido de pepino perejil jengibre y limón para bajar de peso)
Los batidos verdes te ayudan a perder peso de varias maneras:
Primero, reemplazar una comida cada día con un batido verde reduce la ingesta total de calorías, al tiempo que aumenta la ingesta de frutas, verduras y fibra.
En segundo lugar, los batidos verdes ayudan a restablecer sus papilas gustativas para que desee comer de manera saludable, y realmente comienza a desear alimentos saludables.
2. Aumentar la ingesta de frutas y verduras (particularmente verdes)
La American Cancer Society recomienda que comamos de 5 a 9 porciones de frutas y verduras cada día para prevenir el cáncer y otras enfermedades. Los batidos verdes son una forma rápida y conveniente de obtener sus verduras y verduras de hojas verdes y oscuras sin probarlas.
La fruta enmascara el sabor, por lo que, aunque todo lo que pruebe es piña, mango, plátano o fresa, está consumiendo una dosis saludable de espinacas, col rizada o cualquier otro vegetal que haya agregado.
3) aumento de energía
Los batidos verdes proporcionan un poderoso impulso de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes sin afectar su sistema digestivo. Dado que está comiendo alimentos integrales naturales en la forma más óptima para su digestión y absorción de nutrientes, tendrá más energía para hacer las cosas y disfrutar su día.
Los batidos verdes proporcionan vitaminas B y magnesio que ayudan a mantener el metabolismo energético.
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4) Aumenta la nutrición
Los batidos verdes están repletos de nutrientes.
La receta promedio de batidos verdes en mi sitio web proporciona más del 100% de su valor diario de vitaminas A (como betacaroteno), C y K. También proporcionan una buena fuente de vitaminas B (excepto B12), vitamina E y folato.
