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Siempre es la misma historia. Te acuestas a una hora razonable, sin una cena demasiado pesada, con el teléfono en modo avión… y, aun así, te despiertas en plena noche, con los ojos bien abiertos y sin motivo aparente. Son las 3 de la mañana. Otra vez. ¿Y si este momento extraño no fuera una … Read more

Si tiene más de 60 años, cada movimiento puede tener un impacto directo en su corazón. Algunos ejercicios populares, que usted creía beneficiosos para su salud, podrían en realidad estar dañando su corazón silenciosamente cada día. 1. El entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT): una amenaza silenciosa Después de los 60 años, su corazón … Read more

MASAJEE ACEITE EN LA PLANTA DE LOS PIES Una mujer escribió que su abuelo falleció a los 87 años sin sufrir dolores de espalda, dolores articulares, dolores de cabeza ni pérdida de dientes, porque un amigo anciano, cuando vivía en Calcuta, le había aconsejado masajearse la planta de los pies con aceite antes de dormir.Según … Read more

Para muchas mujeres, descubrir uno o varios vellos en la barbilla puede ser una experiencia desconcertante o incluso molesta. Aunque en la mayoría de los casos se trata de un fenómeno común y benigno, el crecimiento de vello facial en zonas inusuales puede generar inquietud y preguntas sobre su origen. La realidad es que existen varias razones por las … Read more

Una mano infantil que cuenta otra historia Unas semanas más tarde, Sarah vuelve a la foto con un escáner de alta resolución. Amplía cada detalle: las telas, los peinados, las posturas. Entonces se detiene en la niña del centro, de unos ocho años. Su mano descansa a lo largo de su vestido oscuro. Y allí … Read more

Imagina esto: abres el refri por la mañana, sacas un chayote fresquito que todavía huele a tierra mojada, lo partes y ¡zas! sale ese juguito transparente que parece cristal líquido. Le exprimes un limón encima y el aroma te despierta más que cualquier café. Lo licúas todo y te tomas un vaso verde brillante que … Read more

Ella tarareaba suavemente para sí misma mientras removía la masa, completamente inconsciente de que había cambiado el rumbo de toda nuestra semana. La casa estaba cálida, pero bajo mis manos seguras, yo esperaba respuestas con ansiedad. Al caer la noche, llamaron a la puerta, exactamente como Lily lo había predicho, justo cuando nuestro “juego” se … Read more

Vitamina A: Fortalece las membranas mucosas protectoras. La vitamina A desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud de las membranas mucosas que recubren el estómago y el esófago. Estas membranas actúan como una barrera protectora contra el ácido, impidiendo que dañe los tejidos y cause síntomas de reflujo. Alimentos como la zanahoria, … Read more

5. Remedios Naturales para Fortalecer el Sistema Inmunológico El sistema inmunológico es esencial para protegernos de enfermedades e infecciones. Fortalecerlo con remedios naturales puede ayudar a mantener una buena salud en general. 1. Jugo de Naranja y Zanahoria Esta combinación aporta vitamina C, antioxidantes y betacarotenos que fortalecen el sistema inmunológico. Bebe un vaso diario … Read more

Aunque los resultados son llamativos, provienen de experimentos con animales y no constituyen pruebas directas en humanos. Aun así, plantean hipótesis importantes: Factores como dieta, uso de antibióticos o niveles de estrés durante el embarazo podrían modificar la microbiota y afectar al cerebro fetal. Futuras terapias basadas en probióticos o en estrategias antiinflamatorias podrían ayudar … Read more

Diferentes empresas farmacéuticas (Pfizer, AstraZeneca, Moderna, Johnson & Johnson, entre otras) diseñaron y propusieron sus vacunas en un tiempo récord. A continuación, surgieron numerosas preguntas e inquietudes. Efectos adversos confirmados (5/10) Tras millones de vacunas administradas y casi cinco años de perspectiva, los especialistas del sector médico han podido señalar varios efectos adversos, como hipertensión … Read more

Mantener un flujo sanguíneo saludable es importante para prevenir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, trombosis venosa profunda (TVP) y coágulos sanguíneos asociados con afecciones como la fibrilación auricular. Aunque los anticoagulantes son de uso común, pueden causar efectos secundarios. Afortunadamente, la naturaleza ofrece alternativas más seguras y efectivas. A continuación, se presentan ocho nutrientes y consejos … Read more

Ingredientes: 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 cucharada de miel pura (hidratante y antioxidante) ½ cucharadita de aceite de coco (nutritivo y suavizante) Preparación: Aplique sobre el rostro limpio, evitando el contorno de ojos. Deja actuar de 5 a 10 minutos. Enjuaga con agua tibia y seca suavemente con una toalla. Finaliza aplicando tu … Read more

Aquí tienes una receta sencilla y poderosa para preparar té de limón con cúrcuma, una combinación que no solo es deliciosa, sino que también puede ayudar a mejorar la función cerebral gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.  Té de Limón con Cúrcuma para la mente  Beneficios clave: Cúrcuma (curcumina): Potente antiinflamatorio, puede mejorar la memoria … Read more

Bizcocho Frío de Coco – Suave y Delicioso  Un postre increíblemente húmedo y lleno de sabor a coco, perfecto para disfrutar bien frío. ¡Te encantará cada bocado!  Ingredientes:  Para el bizcocho: 4 huevos  1 taza de leche  1 frasco de leche de coco (200 ml)  1 taza de azúcar 2 cucharadas de mantequilla derretida  2 … Read more

La crema pastelera es una de esas preparaciones clásicas de la repostería que no pueden faltar en la cocina. Es versátil, fácil de hacer y, con algunos cambios simples, se puede adaptar a distintos gustos y necesidades. Aquí te mostramos 4 variantes bien distintas:  Clásica con huevo entero  Más suave, solo con yemas  Sin huevo … Read more

Existen ingredientes que son capaces de hacernos bajar de peso, sin tener que hacer mayores esfuerzos. Y este es el caso de la cúrcuma y el limón. Con el paso de los años se han convertido en excelentes alternativas populares, pero altamente efectivas. Y todo gracias a las propiedades que tienen para bajar de peso, no … Read more

El paso del tiempo deja huellas en la piel: líneas de expresión, arrugas y pérdida de firmeza. Sin embargo, existen remedios naturales que ayudan a mejorar la elasticidad y el brillo sin necesidad de costosos tratamientos. Una de las combinaciones más efectivas es una crema casera nocturna rica en colágeno, preparada con tres ingredientes muy … Read more

El ajo, más allá de ser un ingrediente esencial en la cocina, es un poderoso antibiótico natural que ha sido utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales. Estudios recientes han demostrado que el ajo puede eliminar hasta 14 tipos de bacterias, incluyendo algunas resistentes a los antibióticos convencionales. En este artículo descubrirás cómo el ajo … Read more

Debes tomar agua con canela porque mejora la digestión, ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, reduce la inflamación y puede contribuir a la pérdida de peso al acelerar el metabolismo y disminuir los antojos. También posee propiedades antioxidantes que protegen contra el daño celular y enfermedades degenerativas, fortalece el sistema inmunológico y promueve … Read more