Los antiguos egipcios usaban la ortiga para tratar la artritis y el dolor lumbar, mientras que las tropas romanas se lo frotaban para mantenerse calientes, esto se debe a que son muchos los beneficios de la ortiga para la salud
Contiene muchos nutrientes (Beneficios de la ortiga para la salud)
Las hojas y la raíz de la ortiga proporcionan una amplia variedad de nutrientes, que incluyen
Vitaminas: vitaminas A, C y K, así como varias vitaminas B
Minerales: calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y sodio.
Grasas: ácido linoleico, ácido linolénico, ácido palmítico, ácido esteárico y ácido oleico.
Aminoácidos: todos los aminoácidos esenciales.
Polifenoles: Kaempferol, quercetina, ácido cafeico, cumarinas y otros flavonoides.
Pigmentos: Betacaroteno, luteína, luteoxantina y otros carotenoides.
Además, muchos de estos nutrientes actúan como antioxidantes dentro de su cuerpo.
Los antioxidantes son moléculas que ayudan a defender sus células contra el daño de los radicales libres. El daño causado por los radicales libres está relacionado con el envejecimiento, así como con el cáncer y otras enfermedades nocivas
Puede reducir la inflamación (Beneficios de la ortiga para la salud)
La inflamación es la forma en que su cuerpo se cura y combate las infecciones.
Sin embargo, la inflamación crónica puede causar un daño significativo
La ortiga alberga una variedad de compuestos que pueden reducir la inflamación.
En estudios con animales y probetas, la ortiga redujo los niveles de múltiples hormonas inflamatorias al interferir con su producción.
En estudios en humanos, la aplicación de una crema de ortiga o el consumo de productos de ortiga parece aliviar las afecciones inflamatorias, como la artritis.
Por ejemplo, en un estudio de 27 personas, la aplicación de una crema de ortiga en las áreas afectadas por la artritis redujo significativamente el dolor, en comparación con un tratamiento con placebo.
Puede tratar los síntomas de próstata agrandados (Beneficios de la ortiga para la salud)
Hasta el 50% de los hombres mayores de 51 años tienen una próstata agrandada
Una próstata agrandada se denomina comúnmente hiperplasia prostática benigna (HPB). Los científicos no están seguros de qué causa la HPB, pero puede provocar molestias significativas al orinar.
