La guanábana (también llamada graviola o annona muricata) es una fruta tropical con un sabor dulce y ácido que además es muy nutritiva.
Aquí te detallo sus beneficios y una receta fácil para aprovecharla.
Beneficios de la guanábana
- Fortalece el sistema inmune
- Rica en vitamina C y antioxidantes que ayudan a prevenir resfriados y mejorar defensas.
- Protege la salud digestiva
- Su fibra favorece la digestión, previene el estreñimiento y nutre la flora intestinal.
- Ayuda a regular la presión arterial
- Contiene potasio y magnesio que favorecen la circulación y el equilibrio de líquidos.
- Propiedades antiinflamatorias
- Puede ayudar en dolores musculares, artritis o inflamación general.
- Efecto relajante
- Sus compuestos naturales tienen un leve efecto sedante que mejora la calidad del sueño.
- Cuidado cardiovascular
- Sus antioxidantes y minerales ayudan a proteger el corazón y reducir el colesterol malo (LDL).
Receta: Batido de Guanábana Refrescante
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