7 Alimentos para Eliminar la Grasa Abdominal
Sin importar tu edad, ¡probablemente quieras un vientre más plano! Sobre todo si estás pensando en esas maravillosas vacaciones en la playa que pasarás el próximo verano. Así que, si de verdad quieres eliminar la grasa abdominal, ¡lee atentamente sobre los siguientes alimentos!
¿Para qué sirve la grasa?
La grasa tiene mala fama. Obviamente, si consumimos grasas de mala calidad, podemos tener colesterol alto u obesidad, además de problemas cardiovasculares.
Sin embargo, debes saber que la grasa es la sustancia que permite al cuerpo almacenar energía: por eso no debe eliminarse por completo de la dieta. Por lo tanto, el cuerpo no se ve obligado a convertir la glucosa en grasa. La grasa sirve para proteger los órganos de lesiones o mantener la temperatura corporal. También se dice que protege las arterias cuando nuestra ingesta de vitamina C es insuficiente, ya que el cuerpo produce colágeno de mala calidad.
Puede que tengas problemas de peso, colesterol alto, presión arterial alta o una enfermedad como la diabetes. Es importante consumir grasas saludables para mejorar el estado de ánimo, recuperar la confianza en uno mismo y superar la depresión. Intenta reducir la grasa abdominal negativa y aumentar la positiva, manteniendo una dieta equilibrada y haciendo ejercicio a diario.
Los 7 alimentos que te ayudarán a reducir la grasa abdominal:
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